SolarWorld 2014年销售超出目标 预计2015年盈利

制法：将大白菜洗净，切成5厘米方块，待油锅烧热后，放入姜丝略煸炒，随即把大白菜倒入，旺火炒至半熟，放入胡萝卜丝、盐，再略炒一会儿至熟，加少许味精调和，即可装盘上桌。

你以为你在干嘛，你在减脂啊，既然是在减脂，那么这个目标优先级就高于一切。主食能少吃点就少吃点，太饿了就垫吧点，不饿能忍就忍过去了。

做什么呢，记住了烹饪方法——原型食物蒸或者煮，或者微波炉烘熟。到底怎么样减肥，能适合我们这种不爱啃理论的普通人的。但是一定要记住一点，哪种运动让你呼吸更喘，它消耗的热量也就越多，对减脂的意义巨大。网上很多文章，一扯到减肥就是营养学生理学各种什么学，这个说节食不行，那个说运动不行，又是各种乱七八糟的减肥方法，哪个比哪个强。那个时候再看一些理论，那才是实实在在的体会，而不是吸收了一堆没用的东西。

只要你每天的热量有缺口，脂肪依然在减，只不过体重会有些调皮，此起彼伏的，其实身体适应运动之后，体重还是会下来。统统都是借口，爬二十几层楼浪费的那点时间，你创造不出什么实际价值那就别说，回去了你也是葛优躺，急着回去干嘛。人们常说，吃饭七分饱。

而不是单纯为了身材好去不顾一切的减肥，甚至丢了健康。就是告诉我们，饭后散散步，有助于消化吸收，促进新陈代谢。如果吃饭后，就坐那里玩手机，或者躺下睡觉，久而久之，脂肪积累，容易肥胖。也就是减肥不仅为了有个好身材，更为了健康。

健康减肥，这个词儿说得好。老话说，饭后百步走，活到九十九。

比如荷叶、山楂、陈皮、决明子，等等。为了减肥，可以吃个六分饱，但别吃得太少。2、管住嘴的同时，一定要迈开腿，也就是要坚持运动。希望大家减肥成功，健康又瘦身。

但笑过之后，冷静下来，想一想是不无道理的。就如歌曲里唱的：燃烧我的卡路里。图片来源于网络3、饮用一些有祛湿降脂减肥瘦身作用的药食同源的中药茶饮。这个最好在医生指导下，根据自己的体质，找到适合自己的。

图片来源于网络这样下来，导致乏力、头晕、心慌等症状，导致低血糖、低血压、胃炎、胰腺炎等病症，人是瘦了，但是不健康的瘦，是面黄肌瘦，这样就得不偿失。有很多人为了减肥，而刻意大幅度控制饭量，过午不食，甚至一天只吃一顿，或者只吃素，一点肉腥都不沾，哪怕再饿也要减肥

那么手术减肥前，你要了解的问题有哪些呢?为此，小编特地给你列出以下几个基本问题，把它们打印出来，在去手术减肥机构咨询时，问问你的医生吧。1、我的情况适合手术减肥吗?(肥胖情况、健康状况等)2、哪一种减肥手术比较适合我?3、这项手术有什么风险?4、在手术前我需要做哪些医学检查?5、手术后我要在医院待多长时间?6、手术后我需要多长时间能恢复正常生活?7、手术后多久能开始看到减肥效果?8、手术后我的饮食需要注意什么问题?9、手术后可能会有哪些并发症?10、这项减肥手术会不会反弹?减肥效果能持久吗?11、手术后需要多长时间我能减到预期的体重范围?12、这项手术会不会影响我的生育能力?手术减肥是一项比较重要的减肥方式，但是并不是所有人都适合。

手术减肥前必须要问医生的12个问题执着于减肥的你是不是正苦恼着，无论自己用什么样的方法都无济于事呢?是不是在无奈之下想考虑手术减肥了呢?可是你对手术减肥不够了解，它为什么能减肥?有没有副作用?会不会反弹?适不适合自己呢?……只有全面地了解各种信息，你才能打消疑虑，接受手术。进行手术减肥前，应该选用合格正规的手术减肥机构或者医院，并多方咨询专家意见，不可盲目那么手术减肥前，你要了解的问题有哪些呢?为此，小编特地给你列出以下几个基本问题，把它们打印出来，在去手术减肥机构咨询时，问问你的医生吧。1、我的情况适合手术减肥吗?(肥胖情况、健康状况等)2、哪一种减肥手术比较适合我?3、这项手术有什么风险?4、在手术前我需要做哪些医学检查?5、手术后我要在医院待多长时间?6、手术后我需要多长时间能恢复正常生活?7、手术后多久能开始看到减肥效果?8、手术后我的饮食需要注意什么问题?9、手术后可能会有哪些并发症?10、这项减肥手术会不会反弹?减肥效果能持久吗?11、手术后需要多长时间我能减到预期的体重范围?12、这项手术会不会影响我的生育能力?手术减肥是一项比较重要的减肥方式，但是并不是所有人都适合。进行手术减肥前，应该选用合格正规的手术减肥机构或者医院，并多方咨询专家意见，不可盲目。手术减肥前必须要问医生的12个问题执着于减肥的你是不是正苦恼着，无论自己用什么样的方法都无济于事呢?是不是在无奈之下想考虑手术减肥了呢?可是你对手术减肥不够了解，它为什么能减肥?有没有副作用?会不会反弹?适不适合自己呢?……只有全面地了解各种信息，你才能打消疑虑，接受手术

全麦面包....哪些最容易胖，数据全知道。02 15份健康食谱，简单易制作：不用戒掉肉类和油脂，全家适用，适合中国胃，跟着做 跟着吃 就能瘦03 体重做减法，健康做加法：6大减肥健康问题解决方案。

如果你想练就易瘦体质，告别反弹烦恼，那么强烈建议你参加《不饿不累，边吃变瘦 25堂健康减肥课》，彻底跟肥肉说拜拜。每次逛街，看到喜欢的衣服但是却不敢试，不敢买，会遭到店员的冷眼相待：只能想唉，等瘦下来再吧看到别人的A4腰、天鹅颈，心里总会忍不住想，要是我像她一样瘦就好了。

千万别等到伤了身体吃了亏，才后悔莫及。深谙营养均衡、用心吃好三餐健康减肥理念，引起一大片网友在底下求食谱。

而且普遍对健康减肥的误解很深，有99%的人在伪健康减肥：吃草减肥→会得脂肪肝一个拳头主食法→会吃出抑郁和暴食过午不食→会更胖......国家高级公共营养师、首都保健营养美食学会委员、新浪微博认证健康博主芙蓉老师认为减肥不是制造热量赤字这么简单。除此之外，她还开启了减脂食谱的设计，不到3周时间，就有了肉眼可见的变化。大家都说，这是他们经历的最健康、最有效、最轻松的减肥方法。说句心里话，当你瘦下来后：不仅穿衣服好看了，皮肤、气色也会跟着变好。

01 科学饮食，不用饿肚子就能瘦：帮你建立不反人性、可持续的饮食习惯。大象腿、水桶腰、粗手臂，跟了她10多年。

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心情好，姨妈乖，逆生长。l 运动：跑步、跳操、举铁……肌肉练得酸到不行，却不瘦反胖。

你身边的人，对你也更温柔了。成功减肥后成功减肥后，她身体线条出现、体态轻盈、皮肤更紧致、气色红润比从前更年轻。18岁的芙蓉老师减肥路上的各种坑她也踩过，那些身体和精神的双重折磨也一个没少。好的身材是吃出来的，会吃的人不但身材苗条，皮肤细腻，而且还会为家人搭配最合理的饮食。

）Step1，减肥先减心，变瘦不反弹情绪是减肥的基础，压力、暴食、抑郁让人越来越肥，掌握释放压力、调节情绪心态的佛系减肥方案，才能让效果更持久。再看看37岁的秦岚、43岁的佘诗曼、51岁的周慧敏，更是刷新了很多人的认知底线，原来人到中年也可以少女感十足。

所以，别总好奇和羡慕明星们想瘦就瘦，想胖就胖的身材，减肥是个正事儿，正确的观念和方法至关重要。Step3，重新认识食物，更瘦更年轻学会与食物合作，清理饮食误区，掌握科学正确的饮食方法，越吃越瘦。

163cm的她，体重从65kg减到48kg，瘦了近40斤。l 还有很多贴心的妈妈定制了减脂食谱，觉得效果好，又给青春期的女儿定制营养减肥食谱，让女儿自信地走进大学校园。